تجنب هذه الأمور كي تحظى براحة الدماغ

 تجنب هذه الأمور كي تحظى براحة الدماغ

 الأرق ( قلة النوم): 

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

 تغطية الرأس أثناء النوم: 

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

 القيام بأعمال أثناء المرض: 

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

 قلة تحفيز الدماغ على التفكير: 

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

 ندرة الحديث مع الآخرين: 

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.